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iPhoneの知識『集中モード』についてご紹介！　

前回は「仕事集中モード」についてご紹介しました。気になる方はリンクからご覧ください。

今回は「”睡眠”集中モード」についてご紹介します。集中モードはiOS15以降から使えるようになった機能です。iOS16バージョンでご紹介します。

さっそく、はじめていきます。

■集中モードとは

iOS15から追加された機能に「集中モード」があります。

集中モードは、睡眠を邪魔したり気を散らすものを減らすように通知や着信の範囲を設定できる機能です。

特定のアクティビティに集中したい場合は、用意されている集中モードのオプション（「仕事」、「パーソナル」、「睡眠」など）をカスタマイズしたり、カスタム集中モードを作成したりできます。

集中モードでは、すべての通知を一時的にオフにするか、特定の通知（例えば、現在実行している作業に関連する通知）だけを許可して、ほかの連絡先やアプリに自分が忙しいと知らせることができます。

集中モードをロック画面にリンクしておけば、対応するロック画面にスワイプするだけで集中モードをオンにできます。

同様に、ホーム画面のページをカスタマイズして、集中モードに関連するアプリのみを配置し、集中モードのときにそのページをホーム画面にすることもできます。

iPhoneのおすすめに従って、設定中の集中モードと関連するアプリとウィジェットを配置したホーム画面のページにすることもできます。

集中モードはコントロールセンターからオンオフを切り替えられます。

■睡眠集中モードについて

設定の集中モードの中に「睡眠」という集中モードがあります。初めて設定する際には、下の画像のように表示され、設定する場合は「集中モードをカスタマイズ」から行います。

これまでご紹介したパーソナル集中モードや仕事集中モードと設定できる内容はほとんど同じです。

違う点は「スケジュールの設定がヘルスケアアプリと連動している」事です。

おやすみモードというモードがありますが、そちらは通知などの妨げになるものを制限するモードで、通知を妨げるのも同じですが睡眠集中モードは、まさしく寝る時に使うためにある集中モードです。

基本設定はほぼ同じですが、ご紹介していきます。

睡眠集中モードを設定する

１，「設定」から「集中モード」をタップし、「睡眠」集中モードをタップします。

初めて設定する場合は、上の画像の画面が表示されるので、「集中モードをカスタマイズ」をタップします。

２，睡眠用なので初期の状態だと、連絡先もApp（アプリ）も通知を許可になっています。許可した対象通知のみ通知されるという状態です。

睡眠集中モードでも受け取りたい通知があれば「連絡先」と「App」から設定します。

通知を受け取る連絡先とアプリは「追加」から選択します。通知を知らせないの場合も同様に追加します。

詳しくは以前の記事リンク『連絡先からの通知を許可する/オフにする』と『アプリからの通知を許可する/オフにする』をご覧ください。

３，通知の許可を設定すると通知に関するオプションを設定できます。「オプション」では、集中モード中に知らされないようにした通知をロック画面に通知が表示されるようにしたり、ホーム画面のアプリの通知バッジが非表示にしたりできます。

こちらの記事『集中モード中の通知オプション』でご紹介しています。

４，睡眠集中モードで使用するロック画面を変更するには、「画面をカスタマイズ」の下にあるロック画面のプレビューをタップし、ロック画面を選択して、画面上部にある「完了」をタップします。

睡眠集中モード中に切り替えてオフにするのを忘れないために違うロック画面にしておくといった使い方です。『集中モードで使用するロック画面を変更する』の記事でご紹介しています。

ロック画面だけでなく、集中モードで使用するホーム画面のページを選択するには、「画面をカスタマイズ」の下にあるホーム画面のプレビューをタップし、ページを選択して「完了」をタップします。

こちらの記事『集中モードで使用するホーム画面を変更する』で短いですがご覧ください。

５，スケジュールの項目が他の集中モードとは異なります。

これまでの集中モードでは特定の時刻や場所、アプリの起動時に集中モードがオンになるように設定出来ましたが、睡眠集中モードではAppleヘルスケアアプリの設定に従います。

ヘルスケアアプリで睡眠スケジュールを設定しておくことで、その時間になると自動的に「睡眠モード」をオンにできます。

手動で睡眠おやすみモードのオンオフはできますが、睡眠用にするならばヘルスケアアプリと連動させるとよいでしょう。

ヘルスケアプリを設定してない場合は、「”ヘルスケア”で”睡眠”を設定」からスケジュールの設定を行います。

スケジュールに合わせて睡眠集中モードをオンにしたくない場合は、そのスケジュールをタップして「スケジュール」をオフにしましょう。（灰色がオフです。）

６，集中モードフィルタでは「フィルタを追加」から集中モードがオンになっている間にアプリで表示される情報を決めたり、集中モードをオンにしたら外観モードをライト/ダークに変更するように設定できます。

詳しくはこちらの記事をご覧ください。『集中モードフィルタを追加する』

設定したものの、不必要になったら集中モードの一番下に「集中モードを削除」があります。

睡眠集中モードを手動でオン/オフにするにはコントロールセンターの集中モードをタップして、その集中モードをタップします。

■まとめ

今回は「睡眠集中モード」についてご紹介しました。

睡眠集中モードを設定するならばヘルスケアと一緒に使うのがよいと思います。スケジュール以外の設定項目はこれまでのと変わらないので以前の記事も参考にしてみて下さい。

次回のブログも是非ご覧ください。

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